El plan de dieta de desintoxicación de 3 días

Si usted está interesado en la desintoxicación de su cuerpo y perder 5 libras a la vez en 3 días, 3 días este plan de dieta de desintoxicación es para usted.

Estas son las principales reglas de este plan de dieta:

1.) Cada día debe comer: 3 porciones de arroz integral, cada porción es 60 g;

2) 100 gramos de frutas frescas o secas, 300 a 400 gramos de hortalizas;. Añadir 1 cucharada de aceite de oliva mezclado con jugo de limón a las ensaladas.

3.) Todas las mañanas, es necesario beber un vaso de agua mineral sin gas o té de hierbas.

Dieta de la sopa de verduras receta:

300 g de verduras (zanahoria, puerro, raíz de apio, 1 cebolla pequeña, 1 pequeña patata y la col). Hervir en 1 litro de agua durante media hora, al final de la cocción se le permite añadir las hierbas frescas (perejil, eneldo, romero, cebolla, tomillo, albahaca). Es mejor preparar una sopa de verduras frescas para cada día.

Día 1

Desayuno - manzana, arroz con unas gotas de zumo de limón.

Almuerzo - sopa de verduras, ensalada de lechuga o tallos de apio verde con cebolla verde (lleno de vinagre y el aceite), arroz con verduras.

Cena - sopa de verduras, arroz con zanahorias y los calabacines (o raíz de apio).

Día 2

Desayuno - naranja, arroz con verduras rociado con jugo de limón.

Almuerzo - sopa de verduras y una porción de arroz hervido con verduras.

Cena - sopa de verduras con verduras y porciones de arroz hervido.

Día 3

Desayuno - pera y arroz espolvoreado con canela.

Almuerzo - sopa de verduras, ensalada de pepinos con las cebollas verdes (lleno de vinagre y el aceite de oliva), arroz con 150 gramos de champiñones frescos en rodajas y tostado en aceite de oliva.

Cena - sopa de verduras, arroz con brócoli repollo.

Entre las comidas, pero no antes de 3 horas después de la comida, se debe beber mucha agua mineral sin gas, té verde, té de hierbas, fruta fresca y jugos vegetales.

Después de 3 días de esta dieta se recomienda: no comer carne o productos lácteos durante los primeros 3 a 5 días, el almuerzo comer más vegetales crudos, comer preferentemente arroz y fideos, y no te olvides de beber más agua.

Deja un refrito lo he dicho antes, incluyendo su calendario Día 1: Si está interesado en la desintoxicación de su cuerpo y perder 5 libras a la vez en 3 días, 3 días este plan de dieta de desintoxicación es para usted. Día 1 - un refrito: 1). Cada día debe comer: 3 porciones de arroz integral, cada porción es de 60 g, 2) 100 gramos de frutas frescas o secas, 300 a 400 gramos de verduras, añadir 1 cucharada de aceite de oliva mezclado con jugo de limón a las ensaladas.. 3.) Todas las mañanas, es necesario beber un vaso de agua mineral sin gas o té de hierbas.