Otro día, otra cena para preparar. ¿Tiene un tiempo difícil encontrar fáciles de preparar las comidas que pueden satisfacer a su creciente familia?
Quiere dar a su familia lo mejor, pero escasea el tiempo y preparar una comida saludable se ha convertido en una tarea. Demasiado a menudo Saque o cenas congeladas tienen que hacer. ¿Hay una forma de combinar una alimentación saludable con comodidad?
¡ Sí! Nuevos métodos de cocción y fácil para preparar las grapas pueden cambiar sus hábitos alimenticios y un estilo de comer mejor para su familia. Según la salud del' cabrito' programa creado por la Fundación Nemours, comidas familiares son una parte importante del desarrollo de hábitos saludables en sus hijos. Comer en familia animará a sus hijos a comer alimentos saludables como granos enteros y verduras. Se desalientan los refrigerios saludables e incluso hacerlos menos propensos a probar el tabaco, el alcohol o la marihuana.
Pero, ¿cómo piensa comidas saludables en familia en un calendario apretado? ¿Aquí están algunas ideas para comenzar: hace su amor de la familia lasagna? Tal vez usted pensó que era un plato de la mano de obra que simplemente no se ajusta a su estilo de vida. Cursi y lleno de grasa, quizás no es incluso una opción sabia. Sin embargo, lasaña es una de las comidas más versátiles para preparar - y con fideos instantáneos (no hervir), incluso no tiene que ser un gran trabajo.
Hay recetas de lasaña para los vegetarianos, baja en carbohidratos, dietas bajas en grasa e incluso diabéticas. Fideos Lasagna ahora vienen en un instante, no cocinar preparaciones reducir el tiempo y la energía cuando este plato abundante.
Para lasaña u otros platos de pasta, pruebe a utilizar pasta de trigo integral y rallar zanahorias o calabacín en la salsa de carne de una manera fácil de arriba el valor nutricional. Uso de carne de res magra molida o incluso sustituir con tierra de pavo o pollo puede hacer para obtener un resultado sorprendente, pero nutritivo. Compra de salsas para pasta embotellada para preparación aún más rápido, muchos tenderos llevan un amplio surtido que añade variedad a tus platos.
¿Buscando una cena elegante de pollo? No se olvide de pechuga de pollo congelado. Cocido en el horno con una cucharada de salsa y queso cheddar rallado en superior hace que para una alternativa saludable a freír o pesadas salsas.
¿Necesita ideas para un plato de lado? ¿Por qué está usted perdiendo tiempo de corte y lavado lechuga cuando usted puede recoger una bolsa preestablecida en los ultramarinos? No decir que es el método más barato, pero definitivamente ayuda a las familias ocupadas pone nutrición delante de conveniencia al planificar una comida.
¿Has probado las verduras al vapor en el microondas? Verduras frescas o congeladas que para otra lado fácil cuando ellos están reventados en el microondas durante unos minutos. Añadir un par de cucharadas de agua y cubierta con una toalla de papel, fácil y saludable alternativa para freír o hervir.
Estamos todos preocupados por nuestros hijos a comer alimentos más saludables. Comidas familiares regulares animará a los niños a desarrollar hábitos alimenticios saludables - una clave importante para la buena salud durante su vida. Haciendo la hora de la comida menos estresante que pueda centrarse en las alegrías de pasar tiempo juntos en lugar de los problemas de preparación de las comidas.
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