Alivio del estrés de vacaciones - Ebenezer Scrooge encontrado el secreto

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Resumen:

El estrés de vacaciones es tanto una parte de la temporada de Navidad hoy en día como ir de compras, y buscamos el secreto de las vacaciones libres de estrés como frenéticamente mientras que la caza de gangas. ¿Por qué no mirar hacia el personaje más a menudo acreditado con el cambio de su propia experiencia de la Navidad - Ebenezer Scrooge?

Scrooge tenía muchos problemas para superar la Navidad, se llevó las visitas nocturnas a partir de tres espíritus antes de que llegara el mensaje sobre la manera de celebrar la fiesta. Pero aprendió la lección ...

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Cuerpo del artículo:

El estrés de vacaciones es una parte tan importante de la temporada de Navidad hoy en día como ir de compras, y buscamos el secreto a las vacaciones libres de estrés como frenéticamente mientras que la caza de gangas. ¿Por qué no mirar hacia el personaje más a menudo acreditado con el cambio de su propia experiencia de la Navidad - Ebenezer Scrooge?

Scrooge tenía muchos problemas para superar la Navidad, que tomó las visitas nocturnas a partir de tres espíritus antes de que llegara el mensaje sobre cómo celebrar la fiesta. Pero aprendió bien la lección. Después de esa noche, Scrooge era un hombre cambiado la hora de la Navidad. En palabras de Dickens, "fue siempre dijo de él, que no sabía cómo mantener la Navidad así que si alguno tenía vivo el conocimiento. Puede ser verdad que decir de nosotros, y todos nosotros! "

"Me pregunto si eso se puede decir de mí. Se puede decir de ti? " Le pregunté a mi amigo.

"¿Quién sabe lo que eso significa, incluso, manteniendo así la Navidad. Scrooge vivía en un tiempo mucho más simple. Todo lo que hizo fue enviar un gran pavo a la familia de Bob Cratchit, jugar en la casa de su sobrino, y aumentar los salarios de Cratchit y le ayudará con algunos gastos médicos ". Mi amigo parecía exasperada. "Hoy tenemos el comercialismo excesivo, demasiadas fiestas, comida que engorda en todas partes ya que estamos continuamente advertidos de estar con sobrepeso, líneas largas para conseguir el juguete especial a nuestros niños no pueden vivir sin él, y cientos de artículos sobre el estrés de las fiestas. Scrooge podría encontrar la Navidad más que un desafío en 2006 que lo hizo en la década de 1840 ".

"¿Qué crees que haría de todos los consejos sobre cómo evitar el estrés de las fiestas?" Reflexioné. "Usted knowdon't intenta hacerlo todo, omita las partes que no quieres ir, hacer una lista antes de comprar y cortar el gasto, no comer demasiado, no beber demasiado, no espere demasiado, hacer ejercicio, tomar breaksstuff relajación así. "

"Él lo llamaría patraña", respondió mi amigo. "Pero, como he dicho, vivió en una época más simple. Además era rico, así que una vez que decidió ser generoso que podía dar todo lo que quisiera sin tener que preocuparse por pagar las tarjetas de crédito durante meses, como la mayoría de nosotros hoy en día. Y fue a partir de la nada, así que la gente se emociona con lo que hizo. No es como que estaban comparando sus dones a los que dio el año pasado o las que su hermano dio. No entiendo a dónde vas con esto ".

"Me pregunto si nos vamos por el camino equivocado con todos los consejos para desterrar el estrés de vacaciones", le dije. "Cada año más artículos salen. Hice una búsqueda de Google en la reducción de estrés de las fiestas, el otro día y me dieron más de 78.000 visitas. Todos los expertos dicen que estamos abrumados y ofrecemos asesoramiento, pero no parece que está funcionando. Tal vez tenemos que encontrar un nuevo enfoque ".

"No puedo creer que digas esto", dijo mi amigo. "Usted ha estado enseñando el manejo del estrés por más de 20 años, y ahora dices que no funciona?"

"Oh funciona para su vida en general si usted usa técnicas como la meditación, el yoga, el ejercicio físico, la relajación muscular profunda, y la gestión del tiempo", le dije. "Pero los que son a largo plazo. Estamos hablando de la temporada de Navidad aquí. Está a sólo un par de semanas largos. Siendo realistas la mayoría de las personas no van a empezar una nueva técnica como la meditación en medio de la temporada de Navidad cuando ya se están quejando de que no tienen tiempo suficiente. Y pequeños toques como el establecimiento de prioridades y tomar tiempo para ti mismo son demasiado generales para tener mucho impacto ".

"Así que estamos todos condenados a vivir con el estrés de Navidad a menos que podamos el tiempo de viaje de vuelta a los días de Scrooge cuando la vida era simple? No es una conclusión muy útil ", dijo mi amigo.

"No, no es condenado", le dije. "Sólo equivocada. En lugar de leer a través de una lista interminable de formas de reducir el estrés de Navidad, tal vez deberíamos aprender una lección de la experiencia de Scrooge y centrarse en mantener y Navidad. Sólo un paso atrás, mirar alrededor y disfrutar de lo que está ahí fuera. Mira - así es como Dickens describe lo que Scrooge hizo en ese día de Navidad después de que los espíritus lo habían visitado ".

Él fue a la iglesia, y caminó por las calles, y observó a la gente corriendo hacia allá, y dio unas palmaditas en la cabeza de los niños, y cuestionó los mendigos, y miró hacia abajo en las cocinas de las casas, y hasta las ventanas, y se encontró que todo él podría producir placer. Nunca había soñado que cualquier pie - que nada - le podía dar tanta felicidad.

"Estás manera simplificar el tema," mi amigo argumentó. "Te estoy recordando una vez más de que vivimos en una época más compleja. No podemos seguir dando vueltas acariciando los niños desconocidos en la cabeza y mirando en ventanas de la cocina de otras personas. E incluso si lo hiciéramos, no creo que encontraríamos casi tan satisfactorio como lo hizo ".

—Duh. Es una metáfora ", le respondí. "Expande tu conciencia. Vive el momento. Disfrute de los pequeños placeres cotidianos. Ser una buena persona. Ayuda a alguien. Tal vez eso es suficiente. Navidad es una fiesta. Se supone que debe ser un momento feliz, no una prueba de resistencia. Así que deje disfrutar de la Navidad con todo lo que tiene, el que está con, esté donde esté. Tal es así de simple ".

Derechos de autor Lynn Osterkamp, ??2006.

El secreto detrás de la dieta Muffin

Cuando el senador Pia Cayetano no está sentado en el juicio político o la cruzada de la Ley de Salud Reproductiva, que aboga por una alimentación sana y el ejercicio.

-I Google en calorías. Tenía la intención de tomar un curso en línea sobre la nutrición, si no fuera por el juicio político, - dijo.

Últimamente, ha estado recibiendo consultas de su círculo político sobre cómo los dos abogados en su personal adelgazado. Como jefe de la abogada DeeGee Anastacio y el abogado Joei Gaa se ha embarcado en una dieta de la galleta, un programa que consta de galletas para suprimir el hambre y la tala de los hidratos de carbono y grasas, Cayetano las puso en su dieta panecillo rebanado en su lugar.

El secreto detrás de la Dieta Muffin Las claves del éxito para el programa Slice Muffin Diet son para controlar el hambre y aumentar el metabolismo mediante el aumento de la actividad física. Anastacio y Gaa comieron tres magdalenas petite al día entre comidas. Las magdalenas les permitió mantener un nivel de azúcar en la sangre y aún se sienten saciados.

-El más saludable es el Morning Glory muffin, que es la zanahoria y la manzana-based. Hay nueces y avena, también. Yo también les di plátano canela o nuez muffins, - dijo Cayetano.

Según las últimas noticias Filipinas bienestar, aunque el Muffin Diet Slice está destinado a ser observado cinco días a la semana, los abogados continuaron el plan durante el fin de semana después de ver los beneficios de comer menos alimentos procesados. Igualmente importante, se movieron más para quemar calorías.

-Cuando la gente decir que no tienen el tiempo para hacer ejercicio, les digo,-¿Qué tienes tiempo para, viendo la televisión? Tome un paseo con su esposo y bonos, o hacer un entrenamiento extra, "- dijo Cayetano.

En Su Dieta En la dieta del senador, Cayetano comienza el día con avena y leche y granola hecha en casa o el pan y el queso. Después de hacer ejercicio, bebe un batido de proteínas. Un almuerzo típico consiste en sopa y verduras mixtas con quinoa por sus hidratos de carbono, mientras que la cena es el salmón o pollo a la parrilla. En los días de trucos, que se entrega a la pasta penne con pollo cremoso, uno de sus favoritos en el menú de Slice.

Cayetano va vegetariana durante algunos días del año. De hecho, la cara abierta sándwich con verduras asadas y pesto y las verduras a la plancha con queso fundido, son algunas de sus innovaciones en Slice.

; Me preferiría no ser vegetariano y comer granos enteros de ser vegetariano y terminan con los alimentos fritos. ¿Quieres evitar los carbohidratos con calorías vacías, - dijo en las últimas noticias Lifestyle Filipinas.