Temperatura Basal del Cuerpo - Clave para la fertilidad y la ovulación

Temperatura basal del cuerpo es clave para determinar la ovulación

Contrariamente a la creencia popular, BBT de gráficos no es la manera más eficaz de las relaciones tiempo para la concepción. Encuentra los mejores momentos para el sexo con la calculadora ourFertility.

La temperatura corporal basal (BBT) es la temperatura del cuerpo por la mañana antes de levantarse de la cama. Trazando esta temperatura a lo largo de su ciclo menstrual es una forma barata y de baja tecnología para ayudar a determinar si usted está ovulando, dice Gregory Fossum, MD, director de la división de endocrinología reproductiva e infertilidad en el departamento de ginecología y obstetricia en Jefferson Medical College de la Universidad Thomas Jefferson de Filadelfia. Debido a trastornos de la ovulación son una de las principales causas de la infertilidad femenina, muchos obstetras, ginecólogos recomiendan BBT trazar a los pacientes cuando comienzan a tratar de concebir. De esta manera, los médicos pueden identificar y tratar los problemas de ovulación, lo antes posible.

Contrariamente a la creencia popular, BBT de gráficos no es la manera más eficaz de las relaciones tiempo para la concepción. Su fertilidad es más alta durante los dos días antes de la ovulación y el día en que se produce, pero sus cambios de temperatura basal del cuerpo 12 a 24 horas después de la ovulación. Dado que el óvulo sólo vive un día, por el BBT tiempo indica la ovulación hay poco tiempo fértil dejado de concebir. Según el libro, Seis pasos para una mayor fertilidad: un enfoque médico y Mente / Cuerpo Integrado de Promoción de Concepción (Simon & Schuster, 2000), BBT no puede precisar el día exacto de la ovulación. Según el libro del co-autor, Robert L. Barbieri, MD, profesor de obstetricia, ginecología y biología reproductiva de la Facultad de Medicina de Harvard, las parejas que intentan concebir deben tener relaciones sexuales al menos cada dos días, a partir del dos a cuatro días antes de la día esperado de la ovulación. Muchas mujeres se combinan con un registro de TCB con un kit de predicción de la ovulación, la prueba de casa que señala con mayor precisión los días fértiles.

¿Cómo medir la ayuda BBT detectar la ovulación? Temperatura normal no ovulando la mujer es entre los 96 y 99 grados Fahrenheit, dependiendo de la persona. Tras la liberación del óvulo, BBT aumenta en aproximadamente medio grado en casi todas las mujeres. La hormona progesterona, secretada por el ovario después de la ovulación, se calienta las cosas, sino que también prepara el revestimiento del útero para un posible embarazo. La temperatura corporal se mantendrá más o menos medio grado más alto hasta justo antes de la menstruación, cuando volverá a la normalidad. (Si se queda embarazada, la temperatura se mantendrá alta durante el primer trimestre). Según el Dr. Barbieri, trazando BBT puede ayudar a identificar una condición de la fertilidad en peligro denominada defecto de la fase lútea, en el que los niveles insuficientes de la hormona progesterona causan un aumento de la temperatura en la ovulación, y luego una caída de al menos varios días antes de la menstruación. Si la temperatura se mantiene constante a lo largo de su ciclo, es posible que no esté ovulando en absoluto.

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Debido a que el aumento en la temperatura corporal durante la ovulación es tan pequeño, que necesita un termómetro basal especial (disponible en las farmacias por alrededor de $ 10 a $ 15) para medirla. Un termómetro basal registros de temperaturas en una décima parte de un incrementos de un grado en lugar de los dos décimas incrementos a los termómetros médicos.

Termómetros basales vienen en versiones de mercurio y digitales. Los BBT termómetros de mercurio parecen termómetros, excepto las divisiones entre grados son grandes y fáciles de leer. Estos termómetros se pueden utilizar por vía oral o por vía rectal. Termómetros BBT digitales también parecen modelos fiebre, si no se cuentan con características especiales como una pantalla iluminada (para facilitar la lectura en las mañanas oscuras). Los termómetros digitales se usan por vía oral. Muchos médicos recomiendan los termómetros de mercurio por encima digitales porque son más precisos, dice el Dr. Fossum. En el lado negativo, que son un poco más difíciles de usar. Los termómetros de mercurio deben ser dejados en de tres a cinco minutos para conseguir una lectura, mientras que los digitales tienen sólo 30 a 60 segundos. Hable sobre los pros y los contras con su ginecólogo.

La mayoría de los termómetros vienen con varios gráficos para que pueda trazar su TBC durante dos o tres ciclos. Si no se detecta un aumento de la temperatura que indica la ovulación después de varios ciclos, su médico le dará una prueba de sangre para confirmar los resultados. Termómetros BBT no son 100 por ciento de precisión, y algunas mujeres ovulan incluso sin un aumento de la temperatura. Lecturas falsas pueden ser causados ??por una variedad de cosas, incluyendo despertarse a diferentes horas de la mañana. Dependiendo de los resultados del análisis de sangre, el médico puede recomendar medicamentos después de inducir la ovulación o para corregir un defecto de la fase lútea.

Obtener una lectura precisa BBT

• Tómese la temperatura cuando se despierte por la mañana y están tumbados o sentados tranquilamente en la cama. Que tiene que hacer la lectura, al mismo tiempo, más o menos 30 minutos cada mañana.

• Deje el termómetro en su mesa de noche antes de irse a la cama por lo que no hay necesidad de levantarse para ir a por la mañana. Agitar los termómetros de mercurio por la noche o mojar brevemente en agua fría. Hacer los movimientos en la mañana puede causar un aumento de la temperatura.

• No coma ni beba nada, ni siquiera agua, antes de hacer la lectura.

• Tenga en cuenta otros factores distintos de la ovulación que puede aumentar BBT: trastornos emocionales, el estrés, un resfriado o una infección, el jet lag, el consumo de alcohol la noche anterior, el uso de una manta eléctrica.

• No tire todas las noches en vela: Usted necesita tener por lo menos tres horas de sueño ininterrumpido para obtener una lectura precisa.

Este artículo apareció originalmente en la edición de primavera 2005 de concebir Magazine.

Temas relacionados: temperatura corporal basal, pruebas de fertilidad Home; predicción de la ovulación; Cuando Estoy fértil?

Título: Vacaciones de esquí para el corazón, cuerpo y alma!

autor: Brock Vanstantz

source_url: /travel_and_leisure/article_740.shtml

date_saved :2007-07-25 12:30:20

categoría: travel_and_leisure

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Esquí Actividades del viaje

Destinos de viaje de esquí se pueden encontrar en los Estados Unidos, Europa, Escandinavia e incluso Australia y todos estos destinos son destinos populares para los viajeros ampliamente. Los Alpes, que se encuentra en Europa, es una de las zonas de esquí más famosas y conocidas en el mundo. En los Estados Unidos casi todo el mundo quiere visitar Colorado al menos una vez. Escandinavia - así se acaba Scandinivia y Australia - con el interior caliente, caliente tiene algunas de las mejores pistas de lo que jamás ver durante el invierno.

Hay más en un viaje de esquí que esquí. Usted puede disfrutar de snowboard o motos de nieve también. Vacaciones de esquí puede ser una escapada romántica en cualquier época del año. Hay paquetes luna de miel, que incluyen un viaje de esquí para dos, una cena romántica, un spa en su habitación lo suficientemente grande para dos personas y el chocolate también caliente por el fuego. Los paquetes pueden ser personalizados para adaptarse a cualquier estilo de vida.

Al planificar una vacaciones de esquí, es posible que desee considerar la participación en otras actividades, como paseos en trineo o trineo. No hay nada más emocionante que oír los aullidos de los perros, ya que anticipan la emoción de comenzar su carrera. Después de que se fuera, todo es silencio, salvo por el sonido de sus pies golpeando la nieve y la diapositiva se tira atrás. O si lo prefiere, usted puede experimentar la emoción de deslizarse cuesta abajo en un trineo.

Esta es una gran manera de comenzar unas vacaciones. Despierta a jugar todo el día en la nieve. Recuerda los tiempos pasados ??cuando era niño, jugar al contenido de su corazón. Pero, por la noche, tendrá que venir dentro de esos sentimientos cálidos y agradables. Después de una cena romántica con velas, acogedor junto a la chimenea.

Una de las mejores maneras de planificar sus vacaciones de esquí es la de reservar un paquete de esquí de nieve. En lugar de tener que contactar empresas individuales para una feria aérea, boletos de elevación, alquiler de coches y alojamiento, que puede reservar con una compañía que puede ofrecer un paquete de todo incluido. Estas empresas pueden incluso hacer arreglos para las actividades fuera de pista que le interesan, como visitas a lugares locales, clases de esquí y reservas de cuidado corporal. Estos paquetes de vacaciones todo incluido hacen fácil, cómoda, económica y divertida.

El Poder de VoiceSpeaking del Cuerpo

Todos estamos familiarizados con el poder de la intención y la energía del pensamiento. Igual de importante, si no más, es el poder de impulso voicethe que emerge en nuestra voz cuando el pensamiento se alinea con la creencia y la fe con el cuerpo.

¿Cómo hablamos? ¿Nuestro sonido voz aguda y nasal, ya que proviene de la garganta y no de nuestro vientre? Cuando el pensamiento se funde con el cuerpo, anillos de la voz con una autenticidad que es innegable. Este tipo de autenticidad mueve montañas, hace que los creyentes de escépticos e inspira a los oyentes con pasión. Y es algo que puede venir naturalmente a todos nosotros, si lo permitimos porque lo vi en mi nieto de 4 años, Sebastian.

Este verano pasado, mi nieto marcó el extremo más alejado de nuestro patio trasero como su acto. Era una zona adyacente a su casa del árbol, bien protegida por cercas, árboles y arbustos. La hierba era escasa por debajo de los árboles y fue esta zona donde la tierra era rica y espesa que tuvo los momentos más agradables de excavación para las lombrices de tierra y los insectos de papa que amorosamente coloca en frascos de vidrio llenas de hierba y suelo (su madre le había enseñado amar a todas las formas de vida). Allí permanecieron durante la tarde antes de que fueran devueltos a la tierra, tan suavemente como niños fueron metidos a la cama por una madre sumisa.

Un domingo de finales de septiembre, cuando las hojas se habían cubierto la mitad de su terreno, Sebastián decidió convertir el lugar en un parque para los gusanos y las aves, lo que le significó que las hojas debían ser inclinado a los lados, los arbustos recortados para permitir el espacio y el césped desenterrado para dar paso a un claro del bosque más grande.

Por un momento, mi corazón se hundió. Parecía tanto troublethis recorte y la excavación, además, podría fácilmente hacerse daño a esquiladores, rastrillos y palas. La parte marm escuela de mí decidió que no era algo que íbamos a hacer.

Puede jugar en las hojas como su padre lo hizo cuando tenía su edad, le sugerí.

Tengo un parque de aquí a aquí, él insistió, usando su pala de juguete para marcar una línea de la casa del árbol a la gran arce.

Sin embargo, los parques se llenan de hojas y la hierba!

Este parque está hecho de tierra, dijo con énfasis. Luego, mirando directamente a mí, añadió, consigue una pala, la abuela, y empezar a cavar. Tenemos mucho trabajo por delante!

Fue el impulso definido en su forma de hablar, su voz viene no sólo de la boca del estómago, sino de cada célula, cada poro de su pequeño cuerpo, que me hace reír. ¡Señor! Dije, sorprendiendo incluso a mí mismo que yo no protesté más lejos, pero caminé hacia la casa y saqué la pala del cobertizo. Juntos trabajamos en silencio, de manera eficiente bajo los árboles, nuestras energías ahora se combinan y se enfocaron en un thingcarving lo que desde entonces se ha llamado, Sebastians Park. Un birdhouse blanco ahora cuelga en el árbol de arce. Su sueño de un parque para los gusanos y pájaros ha cobrado vida.

No hay duda de que nuestra voz, como la intención, puede convertir los pensamientos en las cosas. Y este es el caso, ¿qué podemos hacer todos para aumentar el poder de nuestra voz? Aquí hay algunas sugerencias: