Holística Consejero de Salud en producir leche de almendras

Es conocido por el consejero de la salud integral que la leche normal no es la única manera de obtener una buena cantidad de calcio. Esto no se compruebe mal con la consideración de beber leche de almendras. Unos treinta por ciento del calcio que necesita cada día se ofrece con el consumo de leche de almendras. / P>

Para empezar, tomando una taza de almendras en agua está bien, pero que esto sea durante unos siete u ocho horas. Cómo las almendras enjuagan está al lado y esto debe significar alrededor de dos a tres lavados. Tenga en cuenta que estos no tienen que secar completamente después de haberlos enjuagado. Asegúrese de que la licuadora está llena de al menos tres tazas de agua y colocar las almendras en ella.

Sólo una taza de agua de coco a la mezcla puede darle un poco de sabor más dulce a la misma. Cuatro tazas de agua deben estar presentes en este momento en la licuadora. Combinando esto durante unos treinta segundos es lo que el mejor entrenador de la salud podría decir que usted debe hacer a continuación. Vierta la leche de almendras en un tazón después de haber mezclado a fondo.

Deje que el grano se hunden hasta el fondo de la leche dejándola reposar en el recipiente después de verterlo. Algunas de las opciones se dan para filtrar la leche que ha mezclado juntos. Muchas telas de queso, bolsas de leche de nuez, y filtros de malla fina pueden trabajar perfectamente para su uso con el siguiente paso. Este es un paso que en realidad no tiene que hacer si usted prefiere tener el resto de las almendras en la leche.

Coloque la bolsa de malla en la licuadora y doblar sobre la parte superior de la licuadora con la cadena que cuelga en la parte delantera. Verter lentamente la leche en la bolsa le permite evitar romperlo o derramar la leche también. Para asegurarse de obtener toda la leche que queda fuera, coge el bolso y aprieta suavemente. Volcado de la almendra se mantiene en un recipiente y asegúrese de limpiar la bolsa de malla, ya que se pueden guardar para su uso posterior.

La leche puede tener un sabor diferente que le gusta simplemente agregando algunos ingredientes más para él. Adición de aroma de vainilla es una opción popular, sólo asegúrese de que es primero vainilla fresca. Otra opción que tiene en ingredientes extra sería canela. Mezclar los ingredientes en y luego verter la leche en un frasco de vidrio para ser fácilmente colocado en el refrigerador.

Muchos podrían preguntarse por qué optar por hacer frente a la compra de leche de almendras en su lugar. Muchas de las vitaminas y minerales importantes se pierden en la leche que se hace comercialmente. Obtener una gran cantidad de vitaminas y minerales es lo que sabe el mejor entrenador de la salud acerca de hacer su propia leche de almendras.