Extracto de Rhodiola Rosea

Rhodiola rosea es una flor alpina que algunos afirman proporciona propiedades adaptogénicas cuando se consume como un tratamiento a base de hierbas. Es una pequeña flor amarilla delicada mayoría de la gente no se asociarían intuitiva con la mejora de la resistencia y ayudar a la gente manejar mejor las situaciones estresantes.

Entonces, ¿cómo podría alguien obtener los beneficios adaptogénicos de este remedio herbal moderna? La forma más común - y algunos creen que la forma más eficaz - para consumir Rhodiola es como un extracto concentrado. El extracto debe ser concentrado y estandarizado al 1% rosavins para dosis más grandes (300 a 600 mg al día dosis) y 2% para rosavins más pequeña dosis diaria (150 a 300 mg al día).

Correctamente utilizando extracto de Rhodiola rosea por sus propiedades adaptogénicas requiere tomar la dosis adecuada cada día durante cinco a siete semanas antes de llegar a la máxima eficacia. Se debe continuar la suplementación, mientras que soportar la actividad estresante, ya sea física o mental.

Una dosificación alternativa es multiplicar la dosificación descrito anteriormente por 3 y consumir un par de horas antes de enfrentarse a la tarea estresante.

Como remedio casero tradicional común entre los asiáticos del norte y entre los europeos del norte y los escandinavos, el extracto de Rhodiola rosea se ha utilizado para defenderse de la enfermedad de altura y la fatiga cuando se enfrentan a circunstancias difíciles.

Científicos de la Unión Soviética determinaron que rhodiola aumenta la capacidad del individuo para resistir situaciones de estrés físico y mental. Por lo tanto, se clasificó un adaptógeno.

En 1947, un científico llamado Lazarev observó un aumento de la resistencia a las consecuencias incurridos, mientras que soportar esfuerzos estresantes cuando los sujetos consumieron ciertos ingredientes orgánicos. Estos incluyen hierbas como el ginseng y rodiola. Llamó a esta familia de plantas medicinales adaptógenos por su capacidad para ayudar a individuos a adaptarse a estos factores de estrés.

La antigua Unión Soviética estudió Rhodiola rosea desde hace 35 años e integró este remedio en el regimiento de agentes de la KGB. Sin embargo, muy poco de su investigación se encuentra disponible para su revisión en estos días, por lo que son, en gran medida a partir de cero en el desarrollo de la comprensión de cómo y por qué rhodiola funciona como funciona. Muchas personas se muestran escépticos de las reclamaciones relacionadas con los beneficios rhodiola, y que deberían ser. Hasta que la investigación moderna verificó estas declaraciones, muchos de los beneficios más superlativos son un poco difícil de creer.

Ginseng, otro adaptógeno, también ha recibido un poco de la misma publicidad asociada con la rodiola.

Pero la ciencia moderna no ha podido corroborar las afirmaciones audaces de ginseng. Esto, a su vez, lleva a muchas personas a sospechar de los supuestos beneficios de la rodiola. Pero rhodiola ha hecho bien en algunos estudios clínicos, como un amplio estudio llevado a cabo por Suiza en relación con sus efectos sobre la depresión.

Antes de considerar la adopción de Rhodiola rosea, hacer una investigación para determinar si los estudios y reclamaciones que lo rodean tienen sentido para usted y lo que quiere lograr. Mantenga un ojo en la investigación continua. Si usted decide probar, asegúrese de hablar primero rhodiola con su médico.