Niños Entrenamiento pequeños que son, básicamente, comienzan a participar en el voleibol puede ser, y es, muy difícil. Es, sin duda, vital para producir buenos ejercicios, sin embargo, la dificultad es saber qué ejercicios pueden ser capaces de hacer básicamente. Probablemente estoy pensando en todo los estudiantes de tercero, cuarto y quinto. Cuando se hacen mayores, es obvio que se meten un poco más potente, lo que facilita en el voleibol. Voy a enumerar algunos realmente buenos ejercicios de voleibol para los principiantes, y estoy pensando en comenzar con la construcción de poder.
Hacerlos más poderosos
La forma muy ideal en el que he observado que aumenta el poder será hacer flexiones. Para los verdaderamente frágil, conseguir que se inclinan contra una pared y completan un conjunto de diez. Alentarlos a sus pies lo más lejos de la pared como sea posible, para tratar de hacerlo extraordinariamente complicado. Los otros pueden ya sea ir de rodillas o hacer un verdadero push-up. Por lo tanto, antes de la práctica, que los más pequeños para correr un par de vueltas, estirarse, y añadir un poco de flexiones y abdominales. Mi predicción es que este sin duda ayudará.
si usas la cabeza?
El ajuste no es una habilidad complicada de hacer. Se necesita una gran cantidad de variables, como la posición de los pies, posición de la mano, seguir adelante, y así sucesivamente. Por lo tanto, usted tiene que comenzar básica. En este ejercicio, usted va a tener a los jugadores a utilizar su cabeza para ajustar la pelota. ¿Por qué? Porque ellos van a descubrir cómo sus pies a la pelota y conseguir debajo de la bola. Dos habilidades básicas, pero muy valiosa. Así que les pedimos que alinear, lanzar una pelota alta para el jugador para conseguir a continuación y la "cabeza", haga que la pelusa de la pelota. Compruebe gran posición del pie y que están llegando a la pelota. No deben estar inclinándose hacia adelante para cabecear el balón. El voleibol debe aterrizar en la frente con ellos de pie erguido.
Bean Bag Passing
Así que esto ayudará a conseguir que en el comportamiento de buena forma al pasar. Lo que sigue es cómo funciona. Los jugadores deben estar en la línea lateral y la línea base de un tribunal. Ir a través de los fundamentos de pasar con todos ellos, que detalla la posición del pie y así sucesivamente. Haga que los jugadores entrar en la posición de espera, y asegúrese de comprobar su forma pasajera. Antes de empezar, caminar por la línea y comprobar la forma de cada jugador. Cada jugador recibe una bolsa de frijoles y hacer que sostienen la bolsa de frijoles que emplea la posición de la mano derecha y la forma. Esta es la parte divertida. Pídales que intentar tirar la bolsa de frijoles en un lugar de destino en frente de ellos. Si le ayuda, hacer una especie de concurso de esta perforación. Continúe haciendo esto hasta que esté satisfecho.
Bueno, estas son sólo algunas cosas que usted puede hacer para trabajar con niños pequeños. En definitiva, es un reto, pero no hay duda un reto divertido.
Gracias por leer mi artículo. Para más reglas de voleibol y voleibol de ejercicios, por favor visite aquí.
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