Diseño Voleibol Taladros de tiempo apropiado de la Temporada
Los entrenadores deben crear un esquema de sus prácticas antes de que comience la temporada de voleibol. Es importante haber creado un plan de prácticas de varios meses antes de la temporada que tiene directrices para lo que el equipo debe cumplir.
Estas directrices incluyen todo de acondicionamiento a las habilidades y ejercicios. En la temporada baja, antes de la temporada, y en la temporada están en marcha, los detalles de qué es exactamente lo que se hace en las prácticas deben ser determinados.
El entrenador de voleibol debe hacer un esfuerzo para planificar cada práctica o cada semana la práctica teniendo en cuenta lo que es necesario mejorar en el tiempo específico de la temporada. Esto se conoce como periodización.
Un equipo debe ser tomado a través de diferentes ejercicios de voleibol para el acondicionamiento de pretemporada que en temporada baja. En la pre-temporada, los entrenadores deben diseñar ejercicios de acondicionamiento voleibol que la resistencia del tren de potencia y preparar a los jugadores de voleibol para la próxima temporada.
Cuando en la temporada, quiere que sus jugadores de voleibol bien descansados ??y jugando lo mejor posible. Acondicionado en temporada baja debe estar más centrado en el máximo rendimiento de voleibol y menos en la construcción de la resistencia.
2. Diseño Voleibol Taladros de tiempo apropiado de Prácticas
¿Qué es y cuando lo hagas ejercicios de voleibol en la práctica es importante para tener una práctica exitosa. La habilidad técnica de voleibol simulacros o ejercicios individuales jugador de voleibol por lo general hacen mejor cerca del comienzo de la práctica. Equipo de voleibol de simulacros o ejercicios de voleibol de la diversión se debe hacer hacia el final de la práctica.
Técnicas ejercicios de voleibol son ejercicios que necesitan los jugadores para concentrarse en ejecución de la habilidad perfecta.
Al realizar ejercicios de técnica de voleibol, es común para rotar jugadores rápidamente durante el voleibol de ejercicios. , Por ejemplo, al hacer ejercicios de voleibol donde los jugadores están tratando de ejecutar un pase de antebrazo perfecta utilizando el formulario paso perfecto, los jugadores pueden girar rápidamente y sólo tienen que centrarse en la ejecución de la habilidad a la vez.
Con la técnica de voleibol ejercicios, cada repetición es importante. Los jugadores no deben ser forzados a pasar tantas bolas en una serie que hará que sea más difícil de enfocar.
3. Mantener a los jugadores activos durante Voleibol Taladros
Limite cada parte jugadores en cada ejercicio de voleibol a sólo 1-3 minutos por más tiempo del que los jugadores comenzarán a perder el foco. Ejercicios de voleibol que involucren jugadores giran rápidamente son buenas, ya que pueden tener un descanso en centrarse en la tarea y luego volver y hacer lo mismo varias veces de nuevo después de cada rotación durante el simulacro de voleibol. Por lo que son capaces de obtener la repetición sin tener que funcionar varios minutos a la vez repitiendo la misma cosa. Esto es muy importante en la ejecución de ejercicios de voleibol técnico.
Además, voleibol ejercicios debe estar diseñado de que mantener a los jugadores que participan activamente en el ejercicio de voleibol. Usted no desea ejecutar ejercicios de voleibol donde muchos jugadores están de pie alrededor mirando. Cuantos más jugadores son capaces de seguir participando en el voleibol de ejercicios, más se va a mantener la concentración y mejorar.
4. {0}{/0} Diseño Voleibol ejercicios específicos a nivel de juego del Jugador
No todos los ejercicios de voleibol son para todos. Los entrenadores no deben diseñar ejercicios de voleibol que son tan avanzados que los jugadores no van a sacar nada de hacerlas. Además, los jugadores no deberían estar haciendo ejercicios de voleibol que ya han dominado.
Los entrenadores deben mirar a los jugadores individuales y determinar lo que es el eslabón más débil. Por ejemplo, si la habilidad más débil de un jugador pasa, tienen que pasar tiempo trabajando en paso.
Por otro lado, si la habilidad más fuerte de un jugador batea, no deberían estar trabajando en golpear todo el tiempo. A menudo, lo que las habilidades de jugador como para trabajar en son los que ya son muy buenos para hacer.
5. Sea consciente de lo Actualidad están afectando a su equipo de Voleibol
El estado de ánimo de un jugador de voleibol, nivel de estrés y el estilo de vida tienen un impacto importante en su capacidad de juego de voleibol.
Voleibol ejercicios debe ser el diseño con los acontecimientos actuales en mente.
Por ejemplo, si un equipo acaba de experimentar un largo fin de semana de un torneo emocionalmente agotador, voleibol ejercicios para la siguiente práctica para tenerlas en cuenta.
También, acontecimientos cotidianos como los exámenes y otros eventos que causan estrés en la escuela debe ser considerado en el diseño de ejercicios de voleibol. Voleibol ejercicios de práctica, a menudo es necesario ajustar sobre la marcha debido a un estilo de vida tan ajetreado.
Muchos adolescentes tienen una vida muy ocupada y con frecuencia están estresados. Los jugadores pueden a veces aparecer a la práctica y lo que como entrenador tenía previsto no van a trabajar ese día. Los entrenadores tienen que prestar atención a cómo los jugadores se sienten y ajustar las prácticas en consecuencia.
No hay comentarios:
Publicar un comentario