Título: Stress Relief Holiday - 7 razones para evitar el estrés en Navidad

Algunos de mis clientes tienen dificultades para disfrutar el alivio del estrés de vacaciones durante las fiestas de Navidad.

Como trabajador terapeuta, entrenador de PNL y Energía ayudo a mis clientes a relajarse y mantener el equilibrio en un básico diario.

Aquí están 7 razones para el alivio del estrés de las fiestas que he compartido con mis clientes a lo largo de los años.

I. Mantener el equilibrio

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Saldo ayuda a respirar, oler las rosas y estar al tanto de las cosas simples de la vida.

Usted puede conseguir el equilibrio de notar una hoja que cae de un árbol, o gotas de lluvia en la ventana. Esta es una manera sencilla de disfrutar el alivio del estrés de vacaciones.

2. Evite comer en exceso

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La temporada de vacaciones de Navidad presenta muchas oportunidades para que usted pueda comer en exceso. Comer en exceso hace sentir llenos y incómodo. Con el fin de experimentar el alivio del estrés vacaciones tomar porciones más pequeñas.

3.Tome un tiempo de espera

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La temporada navideña puede ser muy agitado. Si te quedas atrapado en el ritmo rápido de la temporada es posible que se agoten. Este estado de ánimo le impide disfrutar el alivio del estrés de vacaciones. Para evitar esto, tome el tiempo de espera.

4.Quédate con tu rutina

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Las actividades de la temporada de vacaciones que usted puede tomar de ti rutina. Si usted tiene una rutina de ejercicio regular o un palo de meditación a la misma. Cualquier excusa puede encontrar para no practicar su rutina dará lugar a que perder el foco y convertirse en complaciente en vez de disfrutar el alivio del estrés de vacaciones.

5.Tómate tu tiempo.

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La temporada navideña es un tiempo para relajarse, tomar un descanso y disfrutar el alivio del estrés de vacaciones. Cuando su propio ritmo, a mantener el equilibrio y evitar caer en excesos (comer o beber demasiado).

6.Entretener y ser entretenido.

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La temporada navideña es un tiempo para entretener. Sin embargo, cuando usted está entreteniendo a la gente, también debe permitir que su auto para ser entretenido. Detener, mantener un ritmo y disfrutar el alivio del estrés de vacaciones.

{0}7.{/0} {1} {/1} El regalo perfecto

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Ya sea el regalo perfecto o la cena para la temporada de vacaciones, es importante para divertirse con los amigos y la familia.

Diversión no significa estresando la perfección. Diversión significa mantener un equilibrio al comer porciones más pequeñas, tomando un tiempo fuera, manteniendo su rutina como su propio ritmo y ser entretenido. Esto es lo que el alivio del estrés de vacaciones se trata.

Entonces, ¿cuál es la moraleja de la historia?

Usted puede conseguir estresado por las vacaciones porque usted quiere tener el día perfecto o puede divertirse y disfrutar el alivio del estrés de vacaciones.

Recuerde que usted proporciona alivio del estrés de las fiestas para sus amigos y familiares no por lo que pretende ser, sino por ser quien realmente eres en tu corazón.