Éstos son algunos de los jugos vegetales saludables recetas que se hacen a medida para un Jack LaLanne poder exprimidor. También encontrará un puñado de los beneficios para la salud estos jugos se proporcionan.
El jugo de Pep-Up
2 remolachas
Para obtener las más excelentes beneficios de jugo de remolacha, consiga orgánica y jugo con sus cáscaras en. No es necassery para pelar. La cáscara es una excelente fuente de antioxidantes y fibra soluble (fibra soluble alcanza el jugo de final, sólo la fibra insoluble se tira por el exprimidor de energía). La investigación realizada hace un par de años en Gran Bretaña, los investigadores pusieron de manifiesto que la administración de jugo de remolacha a los ciclistas aumentó la distancia que podían ejercer. Los ciclistas fueron capaces de ciclo para el doce por ciento más tiempo en promedio después de beber un jugo de remolacha al día por un período de 14 días.
El Jugo saludable para el corazón
5 zanahorias grandes
3 tallos de apio (incluyendo las hojas)
El jugo de apio es uno de los remedios naturales más potentes para la presión arterial alta. Los compuestos en el zumo de apio, llamados ftalidas, crean un fuerte efecto relajante sobre las arterias, lo que les permite estirar aún más. El knock-on-efecto de esto es que, naturalmente, reduce la presión arterial.
El jugo de zanahoria es una fuente impresionante de beta-caroteno, un fitoquímico que también se conoce con el nombre de pro-vitamina A. La razón es que el hígado convierte el beta-caroteno en vitamina A como es requerido por el cuerpo. A pesar del hecho de que las zanahorias se cargan con el beta-caroteno, jugos de zanahoria son aún mayores en beta-caroteno!. Bonos Beta-caroteno con las fibras duras en las zanahorias, y aunque liberados algunos beta-caroteno por masticar, un extractor de jugos hace un mucho mejor trabajo. Esquí de investigación muestran que las personas con mayores cantidades de beta-caroteno en la dieta son dramáticamente menos propensas a desarrollar enfermedades del corazón o sufrir accidentes cerebrovasculares y ataques al corazón que aquellos con la menor cantidad de beta-caroteno en su dieta. Beta-caroteno también ayuda a proteger los ojos de los radicales libres y, en consecuencia mantener los ojos jóvenes.
Jugo de hoja verdes
6 zanahorias grandes
1 taza de espinaca
1 taza de col
Para lograr el mejor rendimiento del jugo de la col rizada y las espinacas rollo de las hojas en una bola previo a su puesta en el Jack Lalanne Poder Exprimidor. Esto ayuda a maximizar el rendimiento de zumo en vez de poner estas verduras en el "plano". Col rizada y las espinacas son una gran fuente de un compuesto vegetal llamado clorofila. La clorofila es uno de los mejores agentes naturales para desintoxicar y limpiar la sangre, tiene características anti-hongos naturales y apoya el transporte de oxígeno a través de la sangre. En muchos programas de desintoxicación que a menudo se ve que la clorofila es un ingrediente clave.
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