El Valor real de establecer metas

¿Cuál es el valor real de la fijación de metas?

Creo 100% en el poder de establecer metas para lograr los resultados que desea lograr en su vida. Mis creencias se han reforzado al ver los objetivos se materializan en la vida de mis clientes, mi vida familys, así como en mi propia vida. La hermosura de la fijación de metas es que nunca se es demasiado viejo o demasiado joven para comenzar el proceso y beneficiarse de los resultados.

Mientras yo uso como entrenador dentro de mi propia familia con cautela, yo tengo un par de historias de mi propia familia que son recordatorios constantes a me de el poder de fijación de metas. Mi zurdo, de 11 años, hijo que había tenido problemas con la velocidad escribiendo a mano a través de sus estudios, se fija una meta de más del doble de mi velocidad de escritura a mano. Con el objetivo muy firmemente en mente, se convirtió de forma automática motivó a tomar un programa de escritura de la mano de bricolaje. Trabajó en el programa propio con poco en el camino de recuerdos de mi parte. Su velocidad de escritura a mano se aceleró, y se logró el objetivo.

Por 67 años, o el tiempo que ella podría utilizar un lápiz, mis hijos abuela, mi madre disfrutó de arte como un hobby. Había llegado a un punto en el que no estaba recibiendo mucho de su arte. La llevé a través de una sesión de establecimiento de objetivos en torno a su arte y se estableció lo que quería hacer: Conviértase en convertirse en un artista de excelencia. Ella se dio cuenta que no iba a pasar el tiempo suficiente en su arte, y se convirtió en muy motivado y muy centrado. A la edad de 68, ella solicitó y fue aceptado para hacer un BA Hons degreee curso y desde entonces ha ganado premios por su arte. En ambos casos, era literalmente el ajuste de sus propios objetivos que condujo a estos resultados.

Los objetivos pueden ser utilizados en el momento de cambiar drásticamente el resultado. Hoy en día yo estaba jugando un partido de tenis un juego. Yo no estaba jugando bien, y me encontré por 5-2 y 40 amor hacia abajo. Inesperadamente me hice inspirado por la idea de ganar en un lugar así. Ganar 5-2, y 40 el amor se convirtió en el gol del momento, lo que realmente me emocionó. Compartí mi objetivo con mi rival. Mi juego cambió irreconocible .. Me puse muy concentrado y decidido, mientras que al mismo tiempo muy relajado. Empecé a disfrutar del partido. En lugar de perder muchos juegos de amor, que estaba ganando juegos al amor. Finalmente fui a ganar 7-6.

Jon Covey dice a sus lectores a comenzar con el fin en mente y cuando fijamos una meta que estamos haciendo justamente eso.

¿Cuál es el propósito de la fijación de metas?

Así que muchas personas pasan por sus vidas como timón menos buques sin dirección clara, y son, literalmente, con sujeción a las tormentas y los vientos en el mar de la vida. La falta de dirección a menudo puede conducir a sentimientos de estrés y ansiedad, niveles de concentración de los pobres, la falta de confianza, y vivir la vida desde un lugar de siendo más reactiva que proactiva. No sólo eso, pero la gente sin objetivos a menudo tienen poco de determinación, paciencia y tenacidad.

Al establecer y alcanzar una meta, usted tiene la oportunidad de palmaditas en la espalda. Incluso si usted no lograr exactamente lo que se propone hacer, no es probable que sean muchos los logros y aprendizajes a lo largo de la manera en que se puede reconocer a sí mismo por. Todo esto ayuda a construir la autoestima.

Para aquellos que son serios sobre el deporte, que se está ejecutando un negocio o tener un cargo de responsabilidad dentro de la empresa, el establecimiento de metas es un ingrediente esencial para el éxito. A pesar de esto no todos lo hacen. Puede llevar una conversación con un entrenador o asesor de negocios para llegar a pensar en esta línea.

Establecimiento de objetivos no es sólo para el deporte o el trabajo, todo el mundo puede beneficiarse de un objetivo bien redactado. Si usted busca una nueva pareja, una mejor relación con su ya existente, un nuevo trabajo, una nueva casa, más energía, más abundancia, la mejora de la salud, una vida libre de estrés, o algo más, la meta correcta para usted, puede hacer toda la diferencia.

¿Cómo se configuran los objetivos?

Establecer metas es un proceso muy fácil de hacer en su nivel más simple. Paso bastante tiempo diseñando objetivos personalizados con mis clientes. Me parece que es más eficaz para las personas que se concentran en las zonas superiores de tal vez su negocio (si es apropiado), así como una o dos áreas de sus vidas. La elección de las zonas superior es una parte importante del proceso. Encuentro los clientes están más motivados si están trabajando en las áreas de su vida que van a hacer la mayor diferencia para ellos. Es importante tener en cuenta también, que lo que puede ser importante en la actualidad, pero no seas tan fundamental dentro de unos meses. Si usted se encuentra descuidar un área que ha designado la parte superior, una de las razones puede ser que no es tan importante. ¡Atención este suceso, un buen consejo es llegar con usted por preguntar a su auto lo importante que es tener esta cosa. Responder con una puntuación de 10, donde 10 es muy importante y 0 no es importante.

Hay un equilibrio que debe lograrse entre el trabajo en todas las áreas que necesitan atención y acaba trabajando en un área. Centrándose en múltiples áreas puede ser una distracción conduce a poco están logrando. Enfoque de un área sola, también tiene sus desventajas. No sólo puede afectar negativamente a su equilibrio trabajo / vida, pero un exceso de atención puede conducir a lo que yo llamo apego al resultado.

Es posible que haya vivido una situación donde querías algo tanto que se convirtió en fundamental que tenía esa cosa en su vida. Podría ser la promoción, el nuevo trabajo, la casa nueva, o la nueva pareja. Cuando usted se encuentra unido a un resultado concreto, es posible que a menudo se interpone en el camino de su óptimo resultado aproxima. Una forma de dejar ir tu apego es extender su enfoque por tener uno o dos objetivos principales.

Una vez que tenga dos o tres zonas, el siguiente paso es establecer una meta que se va a realmente te inspire en cada una de estas áreas. Definir una meta inspiradora es un ejercicio difícil de hacer por sí solo. Un entrenador que tenga experiencia en trabajar con los clientes para definir los objetivos realmente inspiradoras realmente puede ayudar con este proceso. Uno de mis clientes, un director general de una agencia de diseño, quería trabajar en su negocio. Quería darse cuenta de su potencial, ser más financieramente exitoso, avanzar y estar ocupado. Esto llevó a un gol que fue muy inspirador para él Mi negocio vibra al ritmo de ganancias 50K al mes. Este era el objetivo particularmente difícil debido a que la empresa había tenido pérdidas por más de 9 meses. Cinco meses después de la dirección técnica y el negocio está en una tendencia al alza el mes pasado ganancias eran poco menos de 50 mil y todavía tenemos un mes para ir con el coaching.

Un objetivo que es enormemente inspirador para un cliente tiene una energía en sí mismo. Yo comparo a lo que sucede cuando un surfista cabalga una ola poderosa. Una vez en la gran ola, toda una surfista tiene que hacer es enfocar y equilibrar y que se llevará a la costa sin necesidad de hacer mucho mas. (Por supuesto, si quiere llegar a la carretera de la costa, que tendrá que tomar algún tipo de acción).

Uno de mis clientes es un cantante. Su objetivo a largo plazo es mi primer contrato discográfico publicado. Si bien es tremendamente inspirador para ella, ella quería una meta a corto plazo. En su caso se trata de realizar al menos 5 conciertos con mi propio material. En el momento en que establece este objetivo, se divertían realiza ningún concierto con su propio material. Entre el momento en que establece esta meta y nuestra próxima reunión, dos semanas después, dejó el país para estar con su hermana, quien acababa de tener un bebé. Ella no estaba poniendo todo momento de conseguir sus conciertos. Sin embargo, mientras tanto, el objetivo estaba trabajando para ella. De repente, recibió dos invitaciones para realizar los conciertos con su propio material.

A veces trabajo con clientes que tienen un hueco en un área determinada de su vida, pero son resistentes a la fijación de un objetivo en esa área. A menudo se encuentran en el lugar en el que no quieren actuar sobre algo, en caso de que no consiguen lo que quieren. Esto puede ser en situaciones en las que se han intentado muchas cosas sin éxito. He alentado a establecer una meta, con la instrucción explícita de que se abstengan de acción.

Uno de mis clientes tenía tendinitis desde hace muchos años que estaba afectando a su capacidad para jugar y entrenador de tenis. Ella era resistente a la fijación de un objetivo en torno a la curación de la tendinitis que había intentado muchas cosas, y no quería hacer más. Animo a que ella se fija una meta y pedí que tomara ninguna medida. Algunos meses en nuestra relación de coaching, se optó por utilizar algunos de los nuevos procedimientos, incluyendo la visualización. Su tendinitis sanado y ella continuó con el lanzamiento de una iniciativa de tenis para niños de menesterosos: Tomar de las calles y el entrenamiento en el tenis.

¿Qué hace que un objetivo de gran alcance?

Como hacer un pastel, existen varios ingredientes. Con un pastel, yo diría que la harina es más esencial, y con el establecimiento de metas, es la inspiración que, para mí, es más esencial. Tengo el gran problema con mis clientes para asegurar que juntos definen un objetivo que marca la máxima puntuación en busca de inspiración. Una meta para bajar de peso se convirtió en un aspecto fabuloso en mi catsuit PVC negro para un cliente femenino y Lean, Mean Machine, bien engrasada para un cliente masculino.

Dado que estamos trabajando en una alianza de coaching, es cuando estoy tan inspirado por un objetivo como mi cliente, que la magia realmente empieza a volar.

Para el segundo ingrediente más importante, concisión tarifa. Un objetivo muy poderoso también se puede doblar como un mantra. Es fácil de repetir la mayor frecuencia posible y que sea fácil de recordar. Encontrar un nuevo trabajo puede convertirse en amor lo que hago y la recuperación de un parche difícil puede llegar a ser Sparky, ingenioso Jonny está de vuelta!.

También tasa desafiante como un importante ingrediente junto inspiración. Conseguir el nivel de desafío adecuado es la clave para el éxito de la meta. Algunos clientes son verdaderamente inspirados por reto particular si desafío es uno de sus valores fundamentales. Mientras que para otros, demasiado desafío puede ser contraproducente. Un objetivo que es demasiado difícil puede diferir un cliente de tomar acción. Si un cliente está decidido a permanecer en el esto nunca sucederá lugar, entonces se necesitan algunos ajustes: o bien su punto de vista o el objetivo. Vengo del lugar en el que todo es posible y lo recomiendo a mis clientes que se mueven en ese lugar. La tecnología nos ha demostrado que las cosas que no eran posibles en el pasado son ahora hoy en día, y la mayoría de las personas han tenido experiencias en las que no estábamos inicialmente capaz de hacer algo, han pensado que nunca y desde entonces han aprendido lo haría.

Un objetivo difícil no significa necesariamente que sea difícil de lograr. Un ejemplo de mi propia vida. Yo soy naturalmente una persona con una mente muy ocupada. En el pasado, dejó a su suerte, mi mente meditar sobre ambas cuestiones y proyectos para horas y horas durante el día y, a menudo por la noche. Fue agotador. Quería ser capaz de cambiar mi mente, pero conservando mi capacidad innata de ser creativo. Esto llevó a una meta que fue muy inspirador para mí ser el maestro Zen de mi interruptor de encendido / apagado. La meta comenzó a asumir una energía propia. Coincendentally, me inscribí en un entrenamiento espiritual que alienta la meditación diaria. La meditación era algo que había practicado durante una serie de años en el pasado. Había dejado simplemente porque no estaba en ese momento obtener resultados con él.

Esta vez las cosas fueron diferentes. Casi desde el momento en que empecé a meditar de nuevo, me di cuenta de que mi mente se quedó en silencio. Yo era el maestro zen de mi interruptor de encendido / apagado. Un objetivo enormemente desafiante se logró con el mínimo de esfuerzo.

El establecimiento de metas Clásica le anime a ir por algo realista dentro de un marco de tiempo específico. Si hacer un medio realista objetivo que parte de la inspiración se pierde y luego ir por la inspiración es lo que digo. Recientemente he comenzado con un cliente en la etapa de transición de un empleo a tiempo completo para dirigir su propio negocio. El objetivo que realmente le inspira es respetado en mi excelente negocio 5.000.000. Desde parado, esta meta podría ser considerada poco realista en los 6 meses de nuestro contrato inicial. Así que él se tiene una meta cartel alrededor de su plan de negocios está escrita y aprobada por el banco. Esto le da un enfoque a corto plazo, mientras que el objetivo a largo plazo es la que realmente entusiasma, inspira y lo motiva.

En la mayoría de los casos, tiene sentido para enmarcar los objetivos en lo positivo. Dicho esto, hay momentos en que un objetivo que parece haber sido emitido en sentido negativo, es más motivador para un cliente que a la inversa. He tenido varios clientes que vinieron a mí con problemas de salud. Uno tenía dolor de una hernia y había usado drogas para controlar los síntomas durante 7 años. Antes de nuestro establecimiento de una meta, se encontró con que no hay medicamentos destinados niveles de dolor intolerable. Ella podría haber fijado una meta positiva como 100% saludable, sino que optó por el dolor y libre de drogas para su objetivo. Estas fueron las palabras que hicieron por ella. Dentro de un período de sesiones, que había renunciado a sus medicamentos ya sin dolor y ha mantenido su droga y el dolor estado libre desde entonces.

El establecimiento de metas Clásica le anime a ir por las metas que son medibles. Estoy 100% seguro de acuerdo con eso. No sólo es una medida de motivación, sino a ti mismo ya tu entrenador sabrá lo cerca o lo lejos que están de alcanzar el objetivo, en cualquier punto en el tiempo. Con objetivos empresariales y deportivos, es bastante fácil de incorporar una medida. El deseo de crecer y sostener un negocio se convirtió en mi 30K al mes Edificio del asunto sostenible para uno de mis clientes.

Lo que me lleva a lo que sucede si no alcanzar la meta que ha establecido en un principio. Esto puede ser porque usted cambió su mente. Lo que se propuso alcanzar un principio, ya no tiene el mismo interés para usted. Para los más de mente espiritual, puede ser útil incluir una advertencia a la fijación de objetivos, sobre todo cuando usted se encuentra sumamente unido al resultado. Esto puede tomar la forma de una oración simple que puede ser añadido a un gol por ejemplo, alcanzar mi meta. O lo que sea el gran diseño tiene reservado para mí.

A menudo, es sólo cuestión de tiempo hasta que el objetivo se establece convierte en el suyo. No es probable que haya muchos aprendizajes y logros en su camino desde el momento en que pones tus metas. Te recomiendo que guarde una nota de sus aprendizajes y logros, ya que, en mi experiencia, los seres humanos son particularmente buenos en el olvido, así como despedir a sus logros. Sin embargo valiosa Fijar metas es, y cualquiera sea el resultado, me parece que es empoderar a recordar que la vida es un viaje, no un destino. (¿Quién fue el que dijo eso?)

Si sus objetivos enviaban 100% que inspira, o actualmente se carece de un poco de claridad sobre lo siguiente, Karen Skehel está ofreciendo todos los recursos a los lectores la oportunidad de participar en un tele-seminario-el establecimiento de metas. En este tele-taller, usted conseguirá oír un potente enfoque fijación de metas de probada eficacia está demostrada en vivo, usted conseguirá la claridad o la confirmación de las áreas de su vida que son más importantes para usted en este momento, y youll tiene la oportunidad de crear una serie de objetivos que son 100% de inspiración para usted. La tele-taller se lleva a cabo a través de una conferencia telefónica desde la comodidad de su hogar. Para más información, incluyendo fechas y horas, y para reservar su lugar, póngase en contacto con Karen en 0208 748 1342 o por correo electrónico:.

Karen Skehel es un coach de negocios integral que ayuda a las personas a alcanzar sus metas en las áreas más importantes de su vida: trabajo, relaciones y coaching de salud son más demandadas. Ella ha entrenado frente a 1,5 millones de ITV, y sus consejos sobre las cualidades personales para el éxito del negocio se han transmitido por radio en 25 mercados de los EE.UU., así como de haber sido presentado en numerosas revistas de consumo y el comercio en el Reino Unido. Su entrenador también ha sido revisado y calificado por la revista Time Out.

Contacto: Karen Skehel

Tel: 020 8748 1342

Correo electrónico

Sitio web www.wow-coaching.co.uk