El Ifs Vista de la psique humana

IFS ofrece una nueva y sorprendente de la psique humana. Sobre todo que pensamos de nosotros mismos como de emociones sensibles y la adopción de medidas prácticas y racionales. Por supuesto, somos conscientes de que los sentimientos a veces irracionales, como la rabia o el miedo emergente. Nos damos cuenta de que a veces no actuamos en nuestro propio interés, al igual que cuando no podemos disciplinarnos para vivir un estilo de vida saludable. Este tipo de comportamiento nos molesta porque la vemos como una desviación de lo que debe ser un Estado unitario, la personalidad sensible. Cuando estas aberraciones suceden mucho, pensamos que debe haber algo mal con nosotros.

De hecho, los seres humanos no son tan simples y directas como nos gustaría pensar. Somos los sistemas complejos de interacción "partes" con una variedad de emociones y motivaciones. Las piezas son divisiones naturales de la psique, a veces llamados sub-personalidades. Supongamos que una parte de ti está tratando de perder peso, y otra parte quiere devorar un montón de dulces. Cuando se le antoja ese pedazo de pastel de tarde en la noche, no es sólo un deseo que viene de vez en cuando. No es una entidad dentro de ti que necesita repetidamente una sensación de dulce plenitud. Tiene razones por las que siente que debe tener ese postre. Es posible que tenga que empujar hacia abajo la ira o llenar una insoportable sensación de vacío. Esta parte tiene recuerdos que impulsan estas necesidades - por ejemplo, sentirse emocionalmente hambriento como un niño.

Usted puede escuchar una voz interior diferente diciendo "Comer un trozo de apio en su lugar," o "Usted debería avergonzarse de cómo usted se ha tragado!" Usted puede pensar de estos pensamientos tan sólo que surgen, pero vienen de otra parte de ustedes cuyo trabajo consiste en controlar su alimentación. Podría ser que ver con su figura o su salud. Puede creer que no serás amado si no eres delgada. Y puede tener recuerdos de haber sido ridiculizado por el exceso de peso en la escuela primaria.

Usted puede pensar en partes como pequeñas personas dentro de usted. Cada uno tiene su propio punto de vista, creencias, sentimientos, recuerdos y motivaciones. Es posible que haya oído hablar de la "crítico interior" y el "niño interior", la más famosa de nuestras partes. Pero estos son conceptos simples que sólo comienzan a tocar en la riqueza y la complejidad de nuestra vida interior. Nuestra familia interior puede incluir a un bebé solo, un sabio mentor, un niño enojado, una madre severa, un mediador calma, un mago, un animal feliz, un protector cerrada-off, y así sucesivamente.

Muchas personas pasan la vida pensando que este punto de vista superficial es todo lo que hay para ellos. Nunca probar el jugo o se sientan con el dolor, y no lo hacen sondear las profundidades de sí mismos. Detrás de este grupo de personajes, cada ser humano tiene un verdadero Ser que es sabio, profundo, abierto y amoroso. Se trata de lo que realmente somos cuando no estamos siendo secuestrados por las voces dolorosas o defensivo. El Sí mismo es la clave para la curación y la integración de nuestras partes dispares a través de la compasión, la curiosidad y la conectividad. También es el líder natural de nuestra familia interior, una guía a través de las aventuras de la vida.