El despensa preparada - la clave para la construcción de músculo

Así que usted quiere construir el músculo, ¿verdad? No solo queremos construir músculo, pero usted quiere construir con rapidez. Demos un paso dentro de su casa por un minuto. Haga de cuenta que soy la policía despensa y estoy aquí para hacer una redada. ¿Qué voy a encontrar? Me volvería a encontrar todos los ingredientes clave del edificio del músculo que necesita para embalar en peso seco sólido o iba a encontrar un montón de alimentos de calorías vacías que no hacen más que evitar que llegue a su meta? Si usted está tratando de aumentar de peso, la buena clase de peso - masa magra que tiene una despensa sólido preparado puede ser la diferencia entre la victoria y el fracaso. Demos un paso atrás dentro de su casa. Si abres el refrigerador, va a encontrar refresco plana y un frasco de mayonesa o va a encontrar vivir productos orgánicos con la explosión de las enzimas, vitaminas y minerales? ¿Qué pasa si usted abre su armario? ¿Usted encontrará sin procesar, granos integrales ricos en nutrientes o va a encontrar, productos altamente procesados, diluidos refinados con un grupo de azúcares y jarabes de maíz de alta fructosa? Entonces, ¿usted cree que todos los representantes y cada juego es importante para ganar músculo? Tienes razón, son importantes, pero ¿qué pasa, cada bocado y cada comida? ¿Cree usted que son igualmente importantes? Sí, lo son Si su cuerpo está tan ocupado digerir y procesar toda la basura que está poniendo en él, no es posible que tenga suficientes enzimas dejan de digerir todos los componentes de los alimentos que está consumiendo adecuados para construir el músculo. Así que, ¿qué hacer con todas estas cosas que tu cuerpo no necesita? Tire hacia fuera! ¿Cree usted que un corredor va a ganar un maratón si no comen una nutrición adecuada antes de la carrera? Por supuesto que no, así que ¿por qué crees que un constructor del cuerpo no necesita una nutrición adecuada para funcionar como un atleta? La mitad de la batalla para crecimiento muscular y el crecimiento sea rápido es estar bien preparado con la nutrición apropiada inmediatamente listo y disponible para el consumo. Un montón de pechugas de pollo congeladas y papas crudas no van a ayudar a salir bien cuando tienes hambre. Una fuente fácil de proteínas en vivo y disponible de inmediato es la proteína de cáñamo. Todo lo que tienes que hacer es añadir agua o jugo y BAM! usted tiene un poder lleno de ponche de la nutrición. Mantenga primas manteca de almendra, frutas y verduras en la lectura para su consumo inmediato mano. Habiendo todos los alimentos equivocados inmediatamente disponible únicamente van a dar lugar a la elección de alimentos pobres desaceleración tus ganancias musculares abajo. Piense en ello por un momento! ¿Crees que estaría leyendo este artículo si el título era "maneras seguras del fuego para retardar su Músculos Ganancias abajo"? Nada es más frustrante para mí que ver a alguien que se hacen llamar un ganador duro. ¿Saben qué? Tienen razón, es muy "difícil de conseguir" cuando estás en una dieta de hamburguesas y patatas fritas! Son esas decisiones de última hora que le cuestan. Su valiosa entrenando duro pierde sentido si no se puede proporcionar a su cuerpo lo que necesita cuando lo necesita. Así que ¿cómo se puede empezar a construir músculo y construir de forma rápida? La conclusión es que la preparación es todo. Si deja la casa sin preparación (ya su despensa y refrigerador estaban preparados), entonces usted tiene en última instancia para tomar decisiones sin preparación sobre lo que consume. El músculo del edificio no es sólo acerca de empujar alrededor de pesas en el gimnasio. Usted puede hacer ejercicio durante todo el año, y si usted no está preparado para comer bien cuando y donde tu cuerpo lo necesita, puede besar a la ganancias adiós. Nunca he oído hablar de algo que se construye rápidamente y sin el producto o herramienta adecuada. Así que los productos adecuados (alimentos adecuados) y conseguir las herramientas adecuadas (estar preparado) y empezar a construir músculo hoy! Copyright 2008 Inc. */ /* Todos los derechos reservados.