Ser capaz de manejar su ira es una habilidad importante para la vida. Todo el mundo tiene la ira, es una emoción normal, y, como todas las emociones que está ahí para darnos información. Pero, ¿cómo responde usted a la ira es la diferencia entre vivir una buena vida y un codazo del juez.
Hay todo tipo de cosas que provocan nuestra ira durante un día-gruñó el tráfico, un jefe de mal humor, un asistente que no hace lo que el theyre supone que debe hacer, un colega difícil, los niños que no conseguirá listos para la escuela a tiempo, incluso una dolor de cabeza o una sala de recalentado.
Usted puede ver cómo la ira nos da información. Por ejemplo, si usted está siendo calentado por la temperatura ambiente es demasiado caliente, o de que sea demasiado congestionada, entonces usted sabe theres un problema que espero que usted puede hacer frente. Para hacer algo de aire en la habitación, bajar la temperatura de la habitación, para pasar a otra habitación, o quitarle la chaqueta son algunas maneras constructivas de lidiar con esta información. Atacando a un colega o hacer una mala decisión porque no puedes pensar con claridad no son buenas maneras de lidiar con esto. El problema, sin embargo, es la forma en que se calme lo suficiente como para pensar con claridad.
Tenemos la tendencia a obtener la mayoría de los sentimientos de ira con sus seres queridos. Es irónico, ¿no es así. Pero ¿a quién importa más? Y los resultados son tan importantes. Si su pareja ha hecho algo que te hace enojar, es más importante que el atasco de tráfico o la secretaria, simplemente porque nos preocupamos más por el resultado, por lo que nuestro reostato se ajusta más alta.
También algunas personas simplemente tienen un reostato ira que se fija más alto. Si usted es el tipo que se enoja fácilmente, usted sabe esto. Algunas personas se vuelven poco más relajado acerca de las cosas.
Aprender a manejar el enojo es una importante habilidades vitales y es parte de lo que llamamos inteligencia emocional. Hay otras emociones, después de todo, que pueden nublar nuestro pensamiento, nos causan a la auto-sabotaje u otros perjuicios o de nosotros mismos. Todo cae bajo la categoría de manejo de las emociones de forma inteligente.
Si youd como para aprender más sobre la gestión de la cólera, por qué no considerar la obtención de la harina de negocio completo y aprender sobre las emociones en general, de dónde vienen, por qué suceden, lo que son útiles para, y la manera de responder, no reaccionar.
Las emociones fuertes (como la ira) son aquellos en los que tienden a tener una reacción instintiva. Pensamos que no tenemos otra opción en lo que hacemos por ellos, y luego nos metemos en problemas. Podemos hacer daño a nosotros mismos, los demás, o nuestras relaciones importantes.
Si tu jefe te insulta, en realidad hay todo tipo de opciones. Usted no tiene que atacar y poner en peligro su empleo o salir y dejar de fumar. Es posible que desee hacer esto, pero eso no significa que tenga que hacerlo. Otras cosas que puede hacer, si se puede calmar su ira, son: reducir el jefe un poco de holgura, porque usted sabe hes tener un duro día de trabajo, tomar un descanso y pensar en ello, considerar si hay muchas cosas buenas acerca de su cheque de pago, por lo que no haga dejar de fumar; hablarlo con su jefe a la vez tranquila, tomar un descanso y volver cuando estás en un mejor estado de ánimo, guardar silencio hasta que esté bajo el control, o llamar a un técnico y ventilación.
Inteligencia emocional y control de la ira son todos acerca de las opciones, y hacer una vida mejor para ti y los que te rodean. Las otras opciones que puede encontrar en una situación así, el mejor de usted van a ser, y con el fin de hacer esto usted tiene que entender la ira, y entiendo que usted tiene opciones, y lo que son. Es como tener nuevas herramientas, y más herramientas para hacer el trabajo.
Cuando la ira ocurre y actuar como eres un robot, con sólo una cosa que hacer, que es muy predecible para los demás. Eso es también su desventaja. Es bien conocido en el mundo del trabajo, al igual que en las negociaciones o en las deposiciones, que si se puede hacer que la otra persona enojada, habrás ganado. ¿Por qué quieres ser víctima de su ira? Si usted tiene gatillo ira, siempre reaccionando a la misma cosa, la gente alrededor de usted cuenta de esto y se puede utilizar en su beneficio, y para su desventaja. Lamentablemente, esto es un hecho de la vida y de que suceda. Usted puede aprender a fabricar más opciones para usted y para dejar de perder los estribos, su favor, su trabajo, y las relaciones importantes.
Lo más importante acerca de la inteligencia emocional es que se puede aprender! ¿Para qué esperar?
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